近期，甲流來勢洶洶

不少人不幸“中招”

作為一種由甲型流感病毒引發的急性呼吸道傳染病

甲流主要通過飛沫傳播

傳染性不容小覷

而除了現代醫學手段

傳統中醫治療也能發揮獨特的作用

中醫將流感歸為

“時行感冒”、“瘟疫”范疇

認為其發病是外感疫毒之邪與人體正氣不足共同作用的結果

所以

中醫防治流感需要做到內外兼修

1．飲食固本，藥食同源：

姜棗茶：清晨，用3片生姜和5枚紅棗煮水飲用，可溫中散寒，提升陽氣。

玉屏風散：將10g黃芪、6g白術、3g防風煮水代茶飲，能益氣固表，增強免疫力。黃芪大補肺氣，白術健脾益氣，防風祛風解表，三藥合用，宛如在人體表面筑起一道堅不可摧的屏風，有效抵御外邪入侵，尤其適合體質較弱、容易感冒的人群。

忌食生冷油膩之物，多食用山藥、百合、白蘿卜等健脾潤肺之品。

2．穴位保健：

按揉迎香穴（位于鼻翼兩側）：用食指指腹輕輕按揉，每次1－3分鐘，每天數次。經常按摩此穴，能促進鼻部血液循環，增強鼻黏膜的抵抗力，讓流感病毒難以從呼吸道侵入。

艾灸足三里（位于膝蓋下四橫指處）：通過艾灸，可激發人體自身的免疫功能，起到預防流感的良好效果。每周艾灸2次，培補元氣，提升抗病能力。

3．起居有常：

早睡晚起，順應冬季“藏養”的規律，避免熬夜耗傷陽氣。

外出時佩戴圍巾，護住大椎穴（頸后第七頸椎），防止風寒襲表。

當流感癥狀來襲，如咳嗽、氣喘、怕冷、全身酸痛、鼻塞流涕、發熱等，我們可以采用多種中醫治療方法：

避風靜養：痊愈后的一周內，避免劇烈運動，防止“勞復”。

健脾養肺：可以食用山藥小米粥、五指毛桃煲雞湯等食物，以修復脾胃元氣。

情志調暢：保持心態平和，讓肝氣條達，從而使肺衛堅固，不易再次受邪。

（來源：鹿寨縣人民醫院）